In Bewegung kommen- Yoga aus dem Trauma

3-tägiges Praxis- und Selbsterfahrungsseminar mit TreYoga & IBT In diesem dreitägigen Praxis- und Selbsterfahrungsseminar verbinden wir die traumasensible Körper- und Yogapraxis des TreYoga (Trauma Release Yoga) mit Elementen der Integrativen Bewegten Traumatherapie (IBT). Im Mittelpunkt steht das achtsame Erforschen der eigenen Körperwahrnehmung und das Wiederentdecken von Bewegung als Ressource. Durch sanfte Yogaeinheiten, Atemarbeit, Körperwahrnehmung, freie Bewegung sowie angeleitete Selbsterfahrung entsteht ein geschützter Raum, in dem innere Stabilität, Präsenz und Selbstregulation gefördert werden. Ergänzend dazu finden individuelle IBT-Einheiten in der Gruppe statt, die es ermöglichen, persönliche Themen zu vertiefen. So können Ressourcen gestärkt, alte Muster verändert und neue Handlungsmöglichkeiten erfahrbar werden. Die Verbindung von Körper, Emotion und Geist schafft einen ganzheitlichen Zugang. Der Körper wird als Wegweiser in die Präsenz und als Ressource erlebt. Dadurch können schwierige Emotionen, aber auch gesunde Grenzen besser wahrgenommen werden. Die Transformation alter, schmerzlicher Erfahrungen kann so gelingen. Das Vertrauen in die eigene Kraft wird gestärkt.

Das Seminar richtet sich an Menschen, die ihre Körperwahrnehmung vertiefen, ihre Selbstfürsorge stärken und die Wirkung traumainformierter Bewegungsarbeit praktisch erfahren möchten. Es sind keine Yoga oder Vorkenntnisse in Bewegung erforderlich. Schritt für Schritt machen wir uns auf den Weg zu mehr Lebendigkeit, Selbstwirksamkeit und Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten!

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In Bewegung kommen - Yoga aus dem Trauma

ORT : Fasholdgasse 3/3, 1130 Wien
Beginn : 30.10.2026
Ende : 01.11.2026
Leitung : Mag. Martina Kösner

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