Seminare
IBT Affektregulation
Körperorientierte Wahrnehmungspraxis in Bewegung und Ruhe. Übungen zum Ressourceaufbau und als Vorbereitung zur Traumaverarbeitung
Mindful Self-Compassion (MSC)
MSC ist ein strukturiertes Programm, welches speziell zur Steigerung des Selbstmitgefühls entworfen wurde. Selbstmitgefühl, Self-Compassion, heißt, uns selbst mit ebenso viel Großzügigkeit und Respekt entgegenzutreten, wie einem geliebten Menschen, den wir durch eine Zeit des Leidens, des Scheiterns oder der Selbstzweifel begleiten.
Tanz aus dem Trauma – in die Leichtigkeit des Seins
Jede/r von uns hat schmerzhafte Erfahrungen gemacht, diese überlebt und mehr oder weniger gut bewältigt. Stressreiche oder traumatische Erfahrungen, bzw. die Erinnerungen daran, blockieren den natürlichen Fluss des Lebens. Bewusster, freier Tanz unterstützt dabei, den Körper auf neue und lebendige Weise zu spüren.